Naad Yoga en la tradición de Guru Nanak
Gaviyai suniyai man rakhiyai bhao ǁ
Canta y escucha, y deja que tu mente se llene de amor.
Guru Nanak
Naad Yoga es un sistema desarrollado y probado durante miles de años, en el que los sonidos se han categorizado de acuerdo con sus propiedades emocionales para combinar sus cualidades en composiciones efectivas. Estas composiciones pueden expresar, apoyar o cambiar estados mentales y emocionales específicos a través de un fino equilibrio entre melodía y ritmo. En este sentido, Naad Yoga puede entenderse como una psicología del sonido, un camino hacia el autoconocimiento y una composición consciente de la vida.
Guru Nanak, uno de los más destacados Naad Yoguis de la historia, nació en Punjab, en el noroeste de India, en 1469 y creció hasta convertirse en un maestro iluminado a través de su profunda devoción por los misterios de la vida. El sistema de música Gurmat Sangeet (‘ruta de sonido del Guru’), que se remonta a Guru Nanak y los nueve gurús que lo siguieron, comprende 60 Raags (estados de ánimo musicales) diferentes. 28 de ellos se derivaron del sistema de música existente de la antigua India y 32 de ellos fueron creados por los Sikh Gurus. Los 60 Raags fueron recopilados en el Siri Guru Granth Sahib como un plan de estudios yóguico de 60 estados emocionales elementales.
El camino de Naad Yoga es el camino de la comunicación. En lugar de tratar de silenciar la mente, Naad Yoga utiliza el sonido de nuestra voz e instrumentos especiales para abrir una conversación honesta y amorosa entre la mente y el alma. Los estados de ánimo de los Raag apoyan la interacción consciente de la expresión y la escucha. Al profundizar en la conexión con nuestra naturaleza individual a través del canto y la escucha, la vida comienza a convertirse en un proceso creativo consciente. El objetivo en la filosofía de Guru Nanak es la experiencia de Anhad, el reino más allá del sonido, que sólo se puede alcanzar a través del camino de la comunicación.
Los diferentes mecanismos de supresión emocional, que tan en boga están en nuestra sociedad, pueden conducir a un desequilibrio interno, estrés, agotamiento, depresión y ansiedad a nivel individual. Naad Yoga ofrece una forma única de sentir conscientemente nuestras emociones y expresarlas de manera saludable. Naad yoga inicia un proceso especial en el cual el estrés y los problemas se transforman en fuerza interna en el caldero de la comunicación. Gracias a esta transformación, es posible contribuir a la sociedad con autenticidad y libertad.
El desarrollo de la propia expresión vocal y habilidades de escucha son elementos básicos en la práctica de Naad Yoga. Estas habilidades también aumentan nuestra capacidad de comunicarnos realmente con los demás. Reconectarse con la variedad y viveza de la percepción sensorial y los impulsos emocionales internos permite una experiencia más profunda de la vida en todos los aspectos. La experiencia consciente de nuestro propio mundo emocional y nuestro propio ritmo natural fortalecen nuestro equilibrio interno y nos aportan una vida sana y feliz.