Naad Yoga in der Tradition Guru Nanaks

Gaviyai suniyai man rakhiyai bhao ǁ
Sing, and listen, and let your mind be filled with love.
Guru Nanak

Naad Yoga ist ein über viele tausend Jahre entwickeltes und bewährtes System, in dem Klänge auf ihre emotionalen Eigenschaften hin systematisiert wurden, um ihre besonderen Qualitäten zu optimal wirksamen Kompositionen zusammenzufügen. Diese Kompositionen können durch fein balancierte Melodien und Rhythmen gezielt bestimmte mentale und emotionale Zustände ausdrücken, unterstützen oder verändern. In diesem Sinn kann man Naad Yoga als Klang-Psychologie, als Weg zur Selbsterkenntnis und als bewusste Komposition des Lebens begreifen.

Guru Nanak, einer der größten Naad Yogis der Geschichte, wurde 1469 im nordwestindischen Panjab geboren und wuchs durch seine tiefe Hingabe an die Mysterien des Lebens zu einem erleuchteten Lehrer heran. Das auf ihn und die auf ihn folgenden neun Gurus zurückgehende Musiksystem Gurmat Sangeet (‚Klangpfad des Guru‘) umfasst 60 verschiedene Raags (musikalische Stimmungen). 28 von ihnen stammen aus dem damals bereits existierenden indischen Musiksystem, 32 von ihnen wurden von den Sikh Gurus selbst erschaffen. Die 60 Raags wurden im Siri Guru Granth Sahib als yogisches Curriculum der 60 elementaren Gefühlszustände kanonisiert.

Der Pfad des Naad Yoga ist der Pfad der Kommunikation. Anstatt zu versuchen, den Geist zum Schweigen zu bringen, benutzt das Naad Yoga den Klang der Stimme und besonderer Instrumente, um eine ehrliche und liebevolle Konversation zwischen Verstand und Seele zu eröffnen. Die Stimmungen der Raags unterstützen das bewusste Wechselspiel von Ausdruck und Zuhören. Dadurch vertieft sich die Verbindung zur individuellen Natur und das Leben kann zu einem bewussten schöpferischen Prozess werden. In Guru Nanaks Philosophie ist das Ziel die Erfahrung von Anhad, dem Reich jenseits des Klangs, das nur über den Weg der Kommunikation betreten werden kann.

In unserer Gesellschaft wirken unterschiedliche Mechanismen der emotionalen Unterdrückung, die auf der individuellen Ebene zu innerer Unausgeglichenheit, Stress, Burnout, Depressionen und Angstzuständen führen können. Hier bietet Naad Yoga einen einzigartigen Weg, um Emotionen bewusst zu spüren und auf gesunde Art und Weise auszudrücken. Es initiiert dadurch einen besonderen Prozess, in welchem Stress und Probleme im Schmelzofen der Kommunikation zu innerer Stärke transformiert werden. So ist es dann möglich, sich authentisch und frei in die Gesellschaft einzubringen.

Die Entwicklung des eigenen stimmlichen Ausdrucks und des Zuhörens sind Grundelemente der Praxis im Naad Yoga. Durch sie wächst gleichzeitig die Fähigkeit, wahrhaftig mit anderen Menschen zu kommunizieren. Ein Wieder-Verbinden mit der Vielfalt und Farbigkeit der Sinneswahrnehmungen und der inneren emotionalen Antriebe ermöglicht eine tiefere Erfahrung des Lebens in allen Aspekten. Das bewusste Erleben der eigenen Gefühlswelt und des eigenen natürlichen Rhythmus stärken die innere Balance und schenken ein gesundes und glückliches Leben.